Vous avez entendu parler des bienfaits de ce célèbre bain d’origine scandinave mais vous aimeriez en savoir plus sur le fonctionnement du sauna à proprement parler avant de vous lancer ? Ou à l’inverse vous êtes un ou une habitué(e) des séances en famille ou entre amis mais vous ne vous êtes jamais vraiment finalement posé la question de savoir comment fonctionne un sauna et vous aimeriez mieux connaître le principe du sauna aussi bien pour la partie technique du matériel que pour les effets positifs sur votre santé. On vous en dit plus dans les lignes ci-dessous.
Fonctionnement du sauna : comment ça marche ?
Déjà, pour définir comment fonctionne le sauna, il faut commencer par en définir son type. Il en existe plusieurs types, que nous proposons chez Piscine et Jardin, et nous vous proposons, pour plus de précisions sur le fonctionnement de chacun de vous rendre sur la page qui lui est dédiée depuis notre rubrique dédiée aux saunas. Ce qu’il faut retenir comme étant commun au principe de fonctionnement du sauna c’est que contrairement au Hammam, dont l’atmosphère est chargée d’humidité, le sauna fonctionne avec une atmosphère sèche et dans lequel la température sera bien plus élevée que pour le Hammam.
A quoi sert le sauna : principes des bienfaits dans les grandes lignes
Si vous espérez lire ici que vous allez maigrir grâce au sauna, désolé mais ce n’est (malheureusement) pas le cas. Mais attention, ce n’est pas pour autant qu’il ne vous sera pas bénéfique pour votre santé et votre bien-être pour autant. En effet, grâce à la forte température jusqu’à laquelle il peut monter, le sauna va :
- entraîner une forte sudation qui va permettre d’éliminer les toxines que vous avez accumulées,
- éviter les courbatures et détendre les muscles (à la base le sauna était l’affaire des sportifs pour que ces derniers puissent récupérer après une séance de sport),
- améliorer votre circulation et stimuler votre coeur (attention, le sauna peut être déconseillé si vous avez des problèmes et / ou que vous êtes fragile à ce niveau).